17 lat

"Keep the faith" http://rapidshare.com/files/150352785/07_-_bjehaith.rar "These Days" http://rapidshare.com/files/150368883/08_-_bjheys1.rar naprawdę świetne płyty, nie to co od paru lat gra BJ... Glaca - spoko Nakręć tam dobrze 7 żeby zasuwał Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-06-26 17:07:36

Ty ale widzę ten temat i powiem ci że ćwiczyłem w wieku 15 lat rok w wieku 17 6 miesięcy i teraz juz w wieku 19 4 miechy i che na stałe więc chce odpowiedzi dzi a nie wysyłania takich tematów ja doskonale o tym wiem

Znaczy nie mają kasy ale są osobami pracującymi ... A ja mam dopiero 16 lat ;/ (prawie 17)

I i III dzien treningowy; klatka, barki, triceps, brzuch II i IV dzien treningowy; nogi, plecy, biceps ilośc powt. - w pierwszych ćw. na okreslona grupę 6-8 -w drugich 8-10 -jesli sa trzecie to około 12. klata: -wyciskanie sztangielek w skosie 3s - -Wyciskanie sztangi płasko 2s -rozpietki 1-2s barki: -wysiskanie(siedzac) sztanga 3s [...]

Wkreciliscie sie chlopaki nie? Nie mam moto, ale komara mam bo kumpel zostawil u mnie na pare dni, na ryby ma czym smigac na pobliskie jeziora Ale zbiera sie jak na swoje 30 lat Tymczasem lece plecy skatowac dzis martwy po 2 miesiacach zobaczymy czy ledzwiowy sie odezwie. Yo

W ciągu ostatnich kilku lat Europa straciła kilka wyścigów F1. I będzie ich coraz mniej. Słynne tory przechodzą do historii, a na ich miejsce powstają nowe. W tym sezonie po raz ostatni kierowcy ścigali się na legendarnym Silverstone. Od tej pory, przez 17 kolejnych z sezonów GP Wielkiej Brytanii będzie rozgrywane na Donington Park. GP Wielkiej [...]

[...] niepotrzebnych rozpiętek itp.) - bardzo duża testowana wytrzymałość - możliwość regulacji we wszystkich zakresach ( nawet na barki) - najlepszy stosunek jakości do ceny - duży rozstaw stojaków (nienawidzę chwytać sztangi za stojakami) - gwarancja dziesięciu lat na konstrukcję stalową Zmieniony przez - szymongal w dniu 2009-06-28 17:51:04

lolian Wiek 20 lat waga 68 kg wzrost 177 cm 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300g 2 Jajka Dodaj więcej jajek i jakiś owoc np. banan 10.00-11.00 Chleb żytni razowy60g Pierśz kurczaka 100g Warzywa Oliwa z oliek 10g Ok 13.00-14.00 Ser twarogowy 100g Makaron 70g Oliwa z oliwek 15g Warzywa Makaron jaki? [...]

Własnie nie wiem co mi da takie ściskanie. Nawet tych ściskaczy, dlatego pytam ;PP Sztangi nie mam ale ławka jest regulowana. Ważę 60 kg 178wzrostu lat 17 propo wieku to zastanawiam sie czy jest to bezpieczne zebym teraz wykonywal ćwicznia obciążające kręgosłup. obciązenia mam około 25kg. Przydadzą sie na coś te rozpiętki >? Do tych barków, tak [...]

Sto lat najlepszego moj mlodszy brat ma dzisiaj 18 urodzinki tez Zmieniony przez - Pluszekk w dniu 2009-07-02 16:29:51

Witam wszystkich. Proszę o ocenę i uwagi odnośnie mojej diety. Waga 75 kg wzrost 184cm wiek 19 lat typ budowy ektomorfik -------------------------------------- Posilek 1 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 130g Płatki pszenne 50g Płatki owsiane 50g Oliwa z oliwek 20g Jaja kurze 120g Posilek 2 11:00 Kasza jęczmienna perłowa 100 Mięso z piersi [...]

[...] sie na jeden tylko np horse power? widze ze na miesiac by styklo chyba idealnie czy lepiej jednak polaczyc i clouta z mana dorzucic ? Ankieta? No cwicze juz kilka lat. tyle ze glownie z dieta bez supli. Czasem jakies kreatynki poszly itd. Teraz mi glownie zalezy zeby jeszcze dobic troche kg ale zeby mnie nie zalalo. Nada sie to? Teraz [...]

[...] zeby nie poszlo za bardzo w tluszcz? ok ankieta - to chyba to? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 25 3) waga/wzrost 65/168 4) staż treningowy kilka lat z przerwami 5) cel cyklu masa ale raczej sucha 6) stosowane już wcześniej suplementy rozne stacki itd 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez [...]

Gruby wyniki świetne zwłaszcza w PPress ładnie Ci idzie Można powiedzieć że idziemy łeb w łeb Co do snopków to pamiętam te ćwiczenia z moich młodych lat Za trzy tygodnie jadę na urlop do Polski to może porzucam znowu

[...] samych slabych przeciwnikow" Masa jest dobra jak umiesz ja wykorzystać a raczej nie masa tylko siła fizyczna. Zreszta , żeby zrobic taka super mase to Ci troche zajmie latek a przez ten czas sw by ci dało wiecej niz ta twoim zdaniem masa a swoja droga napisz Ile masz lat ile masz wzrostu i ile ważysz? Zmieniony przez - Modboy w dniu [...]

Ćwicze, niecały miesiąc :P. Lat mam 17.

Mam 16 lat przy tym 68 kg wagi i 186 cm wzrostu. Od wrzesnia zaczynam na silke chodzic a moim priorytetem jest SW. Treningi SW mam 3 razy w tyg a na silke mam zamiar chodzic 2 razy. Diete mam zamiar stosowac wlasnie od poczatku roku szkolnego. A o to co wyliczylem: Zapotrzebowanie: Bialo- 170 g Wegle- 408 g Tluszcz- 136 g Kcal- 3536 kcal a teraz [...]

[...] reklamie bandy dzieciakow wzietych pod skrzydla przez bardziej kumatego czarodzieja.teksty ktore tu sie ostatnio widzi, normalnie pozal sie boze, smierdziel 17 czy 18 lat pisze ze przed nim lezy proch do robienia wina i opisuje ze moze byc taki czy sraki.Ludzie ogarnijcie sie troche, bo sami doprowadzacie do sytuacji jaka bedzie miala [...]

Katarzyna Skowrońska-Dolata zachwyca wszystkich swoją grą. Kibice doceniają także jej nieprzeciętną urodę. - Coś w tym jest, że w Polsce częściej mówi się o tym jak wyglądam niż gram. We Włoszech jest odwrotnie - przyznaje zawodniczka. Czym się różni obecna Katarzyna Skowrońska-Dolata od tej sprzed 8 lat, wkraczającej w dorosłe życie? - Zmieniło [...]

a chcesz sobie zrobić krzywdę? mieć w wieku 30 lat reumatyzm i być kaleką? Ćwiczenia tego typu należą do zaawansowanych metod poszczególnych styli kung fu i nauczyciel stylu który ma takie ćwiczenia (nie wszystkie mają) mało kogo tego uczy. Ćwiczenia te można wykonywać wyłącznie pod opieką wykwalifikowanego nauczyciela ( w Polsce nie słyszałem o [...]